粗食を心がけている。 ここ2〜3年で、砂糖、カフェイン、小麦を大幅に減らし、 メニュー、調理法、味付けをシンプルに。 いい油といい塩を使えば、満足度が高い。 粗食効果は上の娘に著しく、食の好みが激変。 ランチにふかし芋とゆでたまご。 おばあちゃん…
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